Le quotidien
Constipation : 5 remèdes naturels quand bébé est constipé
Déc
Quand votre bébé pousse, pleure et n’arrive pas à faire ses selles, on se sent vite démunie. Rassurez-vous : la constipation du nourrisson et du jeune enfant est très fréquente, presque toujours passagère, et quelques gestes simples suffisent souvent à le soulager. Si votre bébé ne va à la selle qu’une fois par semaine ou moins, que ses selles sont dures et qu’il a des douleurs, on peut parler de constipation. Voici cinq remèdes naturels qui aident vraiment, puis nos conseils selon l’âge de bébé et quelques astuces de grand-mère.
Que faire tout de suite quand bébé est constipé ?
Avant de détailler chaque remède, voici les gestes à tester en premier, ceux qui soulagent le plus vite :
- Massez doucement son ventre dans le sens des aiguilles d’une montre pendant cinq minutes.
- Allongez bébé sur le dos et pédalez ses jambes en ramenant ses genoux vers son ventre.
- Faites-le boire davantage. Pour un bébé déjà diversifié, proposez un peu de jus de pruneau ou une compote de poire.
- Donnez-lui un bain tiède : la chaleur détend les muscles du ventre et relance le transit.
Ces gestes agissent souvent en quelques heures. Si rien ne vient au bout de deux à trois jours, ou si bébé a de la fièvre, vomit ou refuse de manger, prenez rendez-vous avec votre pédiatre.
1. L’alimentation
Il est évident que l’alimentation joue un rôle essentiel dans la constipation de votre enfant. Certains aliments peuvent permettre de l’aider à évacuer ses selles. Si la diversification est déjà opérée, des repas riches en fibres avec par exemple des pruneaux, des céréales complètes ou encore des légumes verts sont fortement conseillés. A l’inverse il faut éviter le riz, le pain blanc ou les pommes de terre. Il existe également une plante médicinale, dont les vertus sont reconnues par l’OMS, qui est le psyllium (ou plantain des Indes). Elle se présente sous forme de poudre à prendre soit diluée dans un verre d’eau soit ajoutée à un yaourt ou une purée ; mais jamais plus de deux ou trois prises par jour.
Si votre bébé se nourrit encore au biberon vous pouvez ajouter une petite dose de jus de pruneau non sucré dans son biberon. En revanche, si vous allaitez encore votre enfant ce sera à la maman de modifier son alimentation en suivant les mêmes conseils.
2. L’hydratation
La constipation peut venir d’une eau non adaptée à bébé ou au fait que les selles sèchent dans son système digestif. Ainsi une bonne hydratation est clé. Il faut donc faire beaucoup boire votre enfant, au minimum 1 litre par jour. De plus, vous pouvez changer l’eau que vous lui donnez, que ce soit directement ou dans son biberon, par une eau plus riche en magnésium telle que de l’Hépar ou de la Vittel.
3. L’activité
Être actif est aussi important qu’une bonne alimentation pour éviter la constipation. Il est ainsi recommandé que l’enfant fasse au minimum une heure d’exercice par jour. Vous pouvez donc l’inciter à le faire en l’emmenant au parc ou en l’inscrivant à des activités d’éveil ou sportives suivant son âge.
4. Les massages
L’objectif sera ici d’aider le système digestif de votre enfant à se mettre en marche. Vous pouvez donc l’installer sur le dos et lui faire doucement un mouvement de pédalage avec ses jambes. Une autre option est de chauffer vos mains, si vous le souhaitez à l’aide d’une huile, et masser son ventre avec la paume de vos mains dans le sens des aiguilles d’une montre. Il faudra répéter cette opération deux ou trois fois par jour.
5. La relaxation
Enfin il est établi que la constipation peut aussi être lié à des événements qui stresse l’enfant et bloque son système digestif. Soyez donc très attentif, en particulier lors de moments charnières tels qu’un déménagement, l’arrivée d’un nouvel enfant, l’entrée à l’école par exemple. De plus, l’apprentissage de la propreté ne doit pas être trop oppressant pour votre enfant. Si vous le forcez il pourra, en réaction, refuser d’aller sur le pot et engendrer ainsi une constipation. Il suffit donc parfois d’être à l’écoute et câlin envers votre enfant pour que sa constipation disparaisse. Il est également important de lui laisser prendre son temps aux toilettes afin de ne pas rajouter du stress à ce moment.
En général la constipation n’est pas grave pour votre enfant et cela arrivera occasionnellement. En revanche, si aucune de ces méthodes n’est efficace et que la constipation de votre enfant persiste il est recommandé de consulter un médecin afin que cela ne s’aggrave pas.
La constipation selon l’âge de bébé
Les causes et les bons réflexes ne sont pas tout à fait les mêmes selon que bébé est allaité, au biberon ou déjà à table.
Le nourrisson allaité
Un bébé allaité peut espacer ses selles de plusieurs jours sans être constipé : le lait maternel est très bien digéré et laisse peu de résidus. Tant que les selles restent molles et que bébé va bien, pas d’inquiétude. Si elles deviennent dures, c’est à la maman d’enrichir un peu son alimentation en fibres et de bien s’hydrater.
Le bébé nourri au biberon
La constipation est plus fréquente au biberon. Vérifiez le dosage du lait, jamais plus de poudre que la dose indiquée, et essayez une eau riche en magnésium comme l’Hépar pour préparer les biberons. Un lait infantile mal adapté peut aussi être en cause : parlez-en à votre pédiatre avant tout changement.
Au moment de la diversification
L’arrivée des premiers aliments solides bouscule le transit. Privilégiez les fruits et légumes riches en fibres et en eau, et continuez à proposer de l’eau entre les repas. Évitez de multiplier en même temps les aliments qui constipent comme la carotte cuite, la banane ou le riz.
La fausse constipation du nourrisson
Avant 3 mois, beaucoup de bébés rougissent, poussent et pleurent avant d’émettre des selles pourtant molles : c’est la dyschésie du nourrisson, et ce n’est pas une vraie constipation. Bébé apprend simplement à coordonner ses muscles. Inutile de le stimuler avec un thermomètre ou un coton, ces pratiques sont déconseillées. Cela passe tout seul avec le temps.
Les remèdes de grand-mère contre la constipation
Certaines astuces transmises de génération en génération ont toujours autant de succès, et pour cause, elles fonctionnent bien :
- Le jus de pruneau, une cuillère diluée dans le biberon ou pur pour les plus grands, reste le laxatif doux le plus connu.
- L’eau riche en magnésium (Hépar, Contrex) aide à ramollir les selles.
- Le massage du ventre à l’huile tiède, dans le sens des aiguilles d’une montre, stimule naturellement le transit.
- La compote de poire ou de pomme cuite avec la peau, douce pour les intestins.
Ces remèdes conviennent surtout aux bébés déjà diversifiés. Pour un tout-petit, demandez toujours l’avis de votre pédiatre avant d’ajouter quoi que ce soit à son alimentation.
Questions fréquentes sur la constipation de bébé
Comment savoir si bébé est constipé ?
Bébé est constipé quand ses selles sont dures, sèches, peu fréquentes (moins d’une selle tous les 2-3 jours pour un bébé allaité, moins d’une par jour pour un bébé au biberon) et qu’il pleure ou pousse fort à l’émission. Un ventre dur et tendu peut aussi être un indice. Attention : la fréquence varie beaucoup d’un bébé à l’autre.
Quel remède immédiat contre la constipation de bébé ?
Le geste le plus rapide est le massage du ventre dans le sens des aiguilles d’une montre, associé au pédalage des jambes. Un bain tiède détend aussi le ventre et relance le transit en quelques minutes. Pour un bébé diversifié, un peu de jus de pruneau ou de compote de poire complète bien ces gestes. Il n’existe pas de laxatif miracle pour un nourrisson : on ne donne jamais de suppositoire ni de laxatif sans avis médical.
Bébé de 2 mois est constipé, que faire ?
À 2 mois, beaucoup de bébés poussent et rougissent sans être vraiment constipés : c’est souvent une fausse constipation du nourrisson, qui passe seule. Si les selles sont dures, vérifiez le dosage du lait, proposez une eau riche en magnésium dans le biberon et massez son ventre. N’utilisez ni thermomètre ni coton pour le stimuler. Si la situation persiste plus de 2 à 3 jours, consultez le pédiatre.
Quels aliments donner à un bébé constipé ?
Si bébé est diversifié, privilégiez les fruits laxatifs (poire, pruneau, kiwi, orange), les légumes verts (haricots verts, épinards, courgette), les céréales complètes adaptées et les yaourts au bifidus. Augmentez l’hydratation avec de l’eau entre les repas. Évitez les aliments astringents : carotte, banane, riz blanc, pomme cuite.
Comment masser le ventre d’un bébé constipé ?
Le massage du ventre dans le sens des aiguilles d’une montre stimule le transit. Allongez bébé sur le dos, mettez une noisette d’huile végétale tiède dans vos mains et massez doucement autour du nombril en cercles, pendant 5 minutes. Vous pouvez aussi pédaler ses jambes en ramenant les genoux vers le ventre.
Combien de temps peut durer la constipation chez un bébé ?
Une constipation passagère se résout en 1 à 3 jours avec les bons gestes (hydratation, massage, alimentation adaptée). Si elle dure plus de 3 jours, si bébé refuse de manger, vomit, a de la fièvre ou si vous voyez du sang dans les selles, il faut consulter rapidement le pédiatre.
Quand consulter le médecin pour la constipation de bébé ?
Consultez le pédiatre si la constipation dure plus de 3 jours, si bébé pleure beaucoup à la défécation, si vous voyez du sang dans les selles ou sur la couche, s’il y a de la fièvre, des vomissements, un refus alimentaire ou une perte de poids. N’utilisez jamais de laxatifs ou de suppositoires sans avis médical chez un nourrisson.
