Le quotidien
3 livres coup de coeur pour aider nos enfants à grandir
Avr
Je me souviens de la première fois où j’ai lu La couleur des émotions avec mon fils. Il avait 2 ans et demi, et il était en pleine phase de crises — ces moments où il éclatait en sanglots ou en colère sans pouvoir expliquer pourquoi. Ce livre a été un véritable déclencheur pour lui : du jour au lendemain, il me disait “j’ai du jaune dans mon ventre” pour signifier qu’il était heureux, ou “j’ai du rouge” pour la colère. La magie des livres… C’est pour partager ce coup de cœur que je voulais vous parler aujourd’hui de 3 ouvrages qui nous ont vraiment aidés à traverser cette période intense des 2-3 ans.
Entre 2 et 3 ans, les enfants commencent à s’affirmer. Ils sont en mesure de s’opposer clairement lorsqu’un changement ou une situation les dérange, ils veulent gagner en autonomie mais souhaitent tout de même que nous restions dans les parages pour les encourager et les soutenir en cas de problème. C’est aussi le moment où nous devons les aider dans l’apprentissage de leurs émotions : la compétence émotionnelle est l’une des plus importantes pour construire une image positive de soi et de bons rapports avec les autres.
Pourquoi les livres sont essentiels pour l’intelligence émotionnelle de l’enfant
Le très jeune enfant ne sait pas encore distinguer tristesse, joie, colère, peur ou sérénité — et cela peut générer des situations stressantes pour lui, et pour nous. Il est donc essentiel de l’aider à identifier les émotions qu’il ressent pour qu’il puisse ensuite les exprimer avec des mots plutôt qu’avec son corps (cris, morsures, coups).
Lorsque vous lisez à votre enfant des histoires qui évoquent différents sentiments, cela lui permet de se poser des questions sur ce qu’il ressent, d’y mettre des mots, et d’apprendre à les gérer. La lecture partagée crée aussi un moment de connexion privilégié entre parent et enfant — un espace de sécurité où toutes les émotions ont le droit d’exister sans jugement.
Voici donc les 3 livres qui sont très appréciés chez nous et qui, selon moi, aident réellement à construire la confiance en soi et l’intelligence émotionnelle de nos petits.
La couleur des émotions, d’Anna Llenas
Le monstre des couleurs se sent tout barbouillé car ses émotions sont sens dessus dessous ! Il ne comprend pas ce qui lui arrive. Son amie, une petite fille, va lui expliquer comment identifier et trier ses émotions en les rangeant dans des bocaux de couleur.
Peur, colère, tristesse, sérénité, joie — chacune a sa couleur. Même l’amour, que l’on découvre à la fin de l’histoire ! Cette approche visuelle offre aux enfants la possibilité d’imaginer ce qui se passe en eux, de donner une forme et une couleur à quelque chose d’abstrait.
Avec une grande simplicité, de l’humour et des illustrations hautes en couleur, ce livre d’Anna Llenas est à la portée de tous les enfants dès 2-3 ans. C’est souvent le premier livre sur les émotions que je recommande aux mamans qui me demandent par où commencer. Il existe aussi des versions avec figurines, des kits de jeux et même un coffret monstre en peluche — parfait pour prolonger la magie du livre dans le quotidien.
Mon Amour, d’Astrid Desbordes, dessins de Pauline Martin
— Dis, maman, est-ce que tu m’aimeras toute la vie ? demande Archibald, un soir avant de s’endormir.
— Hum, eh bien, je vais te dire un secret…, répond sa maman.
Ainsi commence le tendre inventaire des moments de vie partagés entre une mère et son enfant, où tout devient prétexte à s’aimer — les journées ordinaires, les petits gestes du quotidien, les silences, les rires. Le message est simple et universel : l’amour est constant et inconditionnel, quoi qu’il arrive.
Ce livre est une formidable déclaration d’amour à son enfant. Il l’aide à construire ce que les psychologues appellent l’« attachement sécure » — cette certitude profonde d’être aimé inconditionnellement, qui est la base de toute confiance en soi. Un très beau livre, avec de sublimes illustrations de Pauline Martin. Larmichette assurée !
Ce que papa m’a dit, d’Astrid Desbordes, dessins de Pauline Martin
Archibald et son papa regardent les hirondelles partir de l’autre côté de la terre.
« Moi aussi je pourrai aller aussi loin, quand je serai grand ? demande Archibald.
— Encore plus loin que ça, répond son papa. »
« Mais si le vent se lève ? demande Archibald.
— Si le vent se lève, le vent passera. »
Les questions d’Archibald se succèdent, dévoilant une à une les craintes de l’enfant à l’idée de ce grand voyage qui, on le devine, est celui de la vie. En réponse, papa apaise, transmet, encourage, libère et, par-dessus tout, assure Archibald de son amour indéfectible.
Tout aussi sublime que Mon Amour du même auteur, larmichette assurée ! Ces deux livres d’Astrid Desbordes aident nos enfants à grandir avec la certitude de l’amour que nous leur portons au quotidien — et pour toute leur vie. Un cadeau parfait pour une naissance, un anniversaire, ou juste parce que c’est mardi et qu’on a envie de leur dire qu’on les aime.
Comment lire ces livres avec votre enfant pour en faire un vrai temps d’échanges ?
La lecture à voix haute est bien plus qu’un rituel du soir : c’est un moment de connexion et d’apprentissage émotionnel. Quelques astuces pour en tirer le meilleur :
- Posez des questions ouvertes : « Et toi, tu te sens comment quand tu as du rouge ? » plutôt que « tu étais en colère hier, non ? »
- Nommez vos propres émotions : « Maman est un peu triste ce soir, et toi ? » Les enfants apprennent par imitation.
- Ne corrigez pas : si votre enfant dit qu’il a de la joie bleue, validez ! L’important est qu’il s’exprime.
- Relisez les mêmes livres : la répétition est essentielle dans l’apprentissage. Un enfant peut demander le même livre 30 fois — c’est bon signe !
- Choisissez un moment calme : avant le bain ou avant le coucher, lorsque l’enfant est disponible et non surexcité.
Les accessoires qui rendent les moments de lecture encore plus beaux
Les moments de lecture avec bébé sont aussi des moments de tétée, de câlins et de proximité. Pour les mamans qui allaitent encore en lisant des histoires (oui, on peut faire les deux !), notre collier d’allaitement est un super compagnon : il occupe les petites mains curieuses de bébé pendant que vous tournez les pages. Pour les plus grands qui explorent déjà à quatre pattes, un anneau de dentition à portofeuille pendant la lecture évite les crises entre deux histoires. Et pour les sorties bibliothèque ou à la creche, une jolie attache-tétine est toujours indispensable. Retrouvez tous nos accessoires sur Les Grignotins.
Questions fréquentes sur les livres émotionnels pour enfants
À partir de quel âge lire des livres sur les émotions à son enfant ?
On peut commencer dès 18 mois avec des livres très simples sur les expressions du visage (content, triste, en colère). À partir de 2-3 ans, des livres comme La couleur des émotions sont parfaitement adaptés : l’enfant comprend la narration, identifie les émotions des personnages et commence à les mettre en lien avec ses propres ressentis. L’important est de choisir des livres aux illustrations claires et au texte accessible.
Les livres sur les émotions aident-ils vraiment à réduire les crises ?
Oui, à condition de les lire régulièrement et d’y faire référence dans le quotidien (« Tu te souviens du monstre des couleurs ? Quelle couleur tu as là ? »). Les livres donnent à l’enfant un vocabulaire et des images mentales pour exprimer ce qu’il ressent. Au fil du temps, cela l’aide à ne pas rester bloqué dans une émotion et à la traverser plus facilement. C’est un apprentissage progressif, pas une solution miracle immédiate !
Quels autres livres recommandez-vous sur les émotions ?
En plus des 3 livres présentés dans cet article, voici quelques autres incontournables : Les émotions de Tom (Kididoc) pour les tout-petits ; Grosse colère de Mireille d’Allainé pour les crises de colère spécifiquement ; Elmer de David McKee pour parler de différence et d’acceptation de soi ; Moi et rien de Kitty Crowther pour la tristesse et le deuil. Le rayon bibliothèque spécialisé en album émotionnel est de plus en plus riche !
Comment aborder la tristesse ou la peur avec un enfant de 2-3 ans ?
La clé est de valider l’émotion sans la minimiser (éviter « c’est rien » ou « arrête de pleurer »). Nommez ce que vous observez : « Je vois que tu es triste. C’est normal d’être triste. » Ensuite, utilisez le livre pour ouvrir le dialogue : « Le monstre des couleurs avait aussi du bleu. Qu’est-ce qui lui a fait du bien ? » Les livres offrent un espace sécurisé pour explorer des émotions difficiles sans que ce soit « pour de vrai » — c’est leur grande force.
Mon enfant veut qu’on lise toujours le même livre. Est-ce normal ?
Absolument normal, et même plutôt rassurant ! La répétition est un mécanisme d’apprentissage fondamental chez le jeune enfant : elle lui permet de mieux comprendre l’histoire à chaque lecture, d’anticiper ce qui va se passer (ce qui le rassure), et d’ancrer les notions émotionnelles progressivement. Si votre enfant réclame le même livre 15 soirs de suite, c’est un signe qu’il en a besoin — suivez son rythme !
