Mes cours de sport préférés en ligne (pilates, yoga, gym, workout)

Je ne sais pas vous, mais nous, depuis le début de ce confinement nous préparons chaque jours des gâteaux maisons : madeleines, gâteau au yaourt, marbré, sablés, tiramisu, … tout y passe comme vous pouvez le constater avec nos recettes plutôt gourmandes !

Le problème c’est que d’habitude, dans notre vie d’avant, nous faisions du sport 2 à 3 fois par semaine : pilates, yoga, dynamo cycling, piscine… sauf que maintenant, c’est plus possible. Alors il a fallu trouver des alternatives sympas pour se bouger le popotin et éviter de prendre 10 kg pendant ce confinement qui ne va pas s’arrêter tout de suite.

Je fais généralement mon sport le matin au réveil, 30 minutes, et environ 5 fois par semaines. J’alterne 1 jour sur 2 : Renforcement musculaire/Cardio et Yoga/Étirements. Je fais mon sport dès le matin pour deux raisons : je m’occupe de mon fils la journée, et parce que c’est le moment où j’ai le plus d’énergie. Ce qui ne m’empêche pas de danser ou de faire des sessions foot avec mon fils toute la journée, ce qui constitue également un bon entrainement 🙂

Vous trouverez ci-après mes cours en ligne préférés, tous testés et approuvés. Et évidemment il s’agit de cours certifiés et réalisés par des professionnels afin d’éviter les blessures ou les mauvaises postures !

>>>>> COURS SUR YOUTUBE <<<<<

> Les cours en ligne de Lucile Woodward

Lucile explique très bien les exercices, sa voix est très claire, et elle arrive bien à transmettre son énergie à distance.

Je fais principalement ses cours full body mais ses vidéos « Fun Family Workout « sont également très sympas !

> Elle Yoga

Des cours pour se relaxer, lâcher prise, se renforcer et passer un moment avec soi-même.

Idéal pour celles et ceux qui débutent le yoga.


>>>>> LES APPLICATION SUR SMARTPHONES <<<<<

> Asana Rebel

Asana Rebel propose des exercices inspirés du yoga, du fitness et de la méditation.
Différents programmes, de différentes durées avec de chouettes flow. Je l’utilise depuis plus de 2 ans et je vous la conseille vivement.
Télécharger Asana Rebel

> Application Décathlon Coach

Application gratuite, avec différents exercices de fitness, de corde à sauter, de vélo, … Tous les sports sont balayés. Idéal si vous débutez et que vous n’avez pas envie d’investir dans une application.
Découvrir Décathlon Coach


> Nike Training

Des entrainements, des exercices, des centaines de vidéos de durées variables.
Une très bonne application. Testée et approuvée par une amie à moi.
Découvrir Nike Training


> 7 Min Workout

Une application parfaite qui vous propose 7 minutes d’exercices par jour pour garder ou retrouver la forme. Idéal pour les plus pressés qui veulent tout de même se faire du bien.
7 Min Workouk sur Android
7 Min Workout sur iOS

 

>>>>> LES COURS PAYANTS (Mais avec 15 jours gratuit) <<<<<

> My Qee

Je ne saurais que vous conseiller My Qee puisque que c’est dans ces studios que je fais mes cours de Pilates. My Qee fait partie des références pour ce qui est Yoga et Pilates. Tous les cours sont certifiés donc vous pouvez pratiquer sans soucis.
Profiter de My Qee

> The Class

Pour les anglophones, the Class, c’est un cours qui mélange cardio, danse, yoga, méditation. Vous bougez au rythme de la musique. Il y a plusieurs live tous les jours. Vous avez également des vidéos disponibles en continu de 15 min, 30 minutes et même d’une heure.

Je teste The Class depuis maintenant 3 jours, le rythme est soutenu mais il y’a une belle énergie et la musique donne un vrai plus, donc plutôt motivant.
Tester The Class

>>>>> LES COURS EN LIGNE DES SALLES DE SPORT <<<<<

– L’Usine

La salle de sport haut de gamme propose des exercices sportifs et entraînements en ligne diffusés sur leurs réseaux sociaux. Réalisés par les coachs de L’Usine des différents clubs, ces trainings vidéo sont diffusés tous les deux jours sur le compte Instagram (@lusine_sport) et la page Facebook de L’Usine.

> Punch Boxing

Le studio au concept 50% boxe 50 % bootcamp a décidé de continuer à motiver gratuitement sa communauté. Une vidéo d’environ vingt minutes est postée tous les deux jours sur le compte Instagram du club (@punch.boxing).

> La Montgolfière

Tous les trois jours, le club propose des cours gratuits via le compte Instagram @lamontgolfiereclub. Sous forme de posts vidéo ou stories, les abonnés peuvent suivre une série de plusieurs exercices.

> Le Tigre Yoga Club

Chaque jour sur le compte instagram @tigreyogaclub sont diffusés des cours d’une heure, une session le matin à 11h pour les parents, une session à 17h pour les enfants, gratuits et ouverts à tous.

Et vous quelles sont vos bonnes résolutions pendant ce confinement ? Avez-vous découvert des cours de sport en ligne intéressants ?

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